任督二脉是人体身体前后两条重要经脉。任脉在身体的正前方，任脉出于人体胞中（少腹），在体表以人体腹部的曲骨穴为起点，从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴，这条经脉就是任脉；督脉则是由曲骨穴向后沿着人体后背往上走，到达头顶再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴。任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。任督二脉若通，则八脉通；八脉通，则百脉通，进而能改善体质，强筋健骨，促进循环。任督二脉在中医诊脉与道家导引养生上相当重要，同时也因武侠小说里渲染与夸张的描述，如可藉由武功高强之人打通自身的任督二脉等，任督二脉一旦被贯通，武功即突飞猛进，故也成为一般人最为熟知的气脉名称。同时也反映的经络的重要性。其实说穿了，气通则机能顺畅，使身体健康。
武侠小说给中医、经络蒙上了神秘的面纱，很多人也解释不清楚是为什么，就感觉经络很神奇，但现代的一些实验研究已经为什么揭开了它的机理，发现经络和西医的神经有异曲同工的作用，很多穴位下面就是神经的分布，刺激后出现的过电感其实就是神经传导的现象。
俗话说得好通则不痛，不痛则通，有些人老感觉头痛、腰腿疼、肩膀疼痛或者老觉得身体不舒服，说不上来的感觉，检查后也没发现什么器质性病变或者异常，西医解释不清楚，让中医扎扎针灸或者按按摩之后很快就能好转，就是因为中医通过刺激穴位或者沿着经络按揉后恢复了经络的通畅，使人体气血得到了正常的流通，达到了通则不痛的目的。其实这和西医的肌肉劳损疲劳有一定关系，也是能解释通的，所以当你处于亚健康状态的时候可以尝试一下敲打经络，按揉穴位，使自己身体恢复健康哦。