面对二十万的负债，以下是一些建议来帮助你应对和解决问题：
详细审查财务状况
列出所有负债来源和金额，制定一个详细的还款计划。
区分高利息和低利息债务，优先偿还高利息债务。
减少支出
审查日常开支，找出可以削减或暂时停止的开销。
减少娱乐和休闲开销，选择更经济的交通方式。
增加收入
考虑找一份兼职工作或开展副业。
利用现有技能或兴趣开展自由职业或咨询工作。
与家人商量，看是否有可能获得亲友的援助。
与债权人协商
主动与债权人沟通，说明自己的经济困境，尝试延长还款期限、调整利息或制定其他还款计划。
保持诚实和透明，表明还款诚意和计划。
寻求专业帮助
如果负债问题严重，可以咨询专业财务规划师或律师，获取具体的建议和解决方案。
债务管理机构也能提供科学的还款计划，帮助你减轻部分债务负担。
改变消费观念
审视自己的消费习惯，避免不必要的开支，量入为出。
制定预算，严格控制支出，确保每一笔开销都在可控范围内。
增加知识技能
学习理财知识和投资技能，提升个人财务素养。
通过提升自己的能力，增加收入来源，加快还债速度。
保持积极态度
面对负债压力，保持冷静和乐观，制定切实可行的还款计划。
坚持不懈，努力增加收入和控制支出，逐步摆脱负债困境。
通过以上步骤，你可以更好地应对二十万负债带来的压力，并找到解决问题的方法。记住，关键在于行动和坚持，只有积极面对并付诸实际措施，才能最终摆脱负债困境。